Kategoria | MMA, Trening

Trening pod sporty walki – kompendium

(fot. Cristian Negroni http://www.500px.com)

Dla większości okres wakacyjny się już skończył, a osoby które miały przerwę w treningach z pewnością chcą wrócić do optymalnej formy. Aby Wam to ułatwić postanowiliśmy przygotować zbiór najważniejszych artykułów i zamieścić je w nowej kategorii TRENING. Oprócz materiałów, które tutaj znajdziecie będziemy starać się na bieżąco uzupełniać wiedzę jak zwiększać swoją siłę, dynamikę czy wytrzymałość.  Znajdą się tu treningi zarówno dla początkujących jak i tych bardziej zaawansowanych.

Poniżej zbiór materiałów.


[ART] Trening kondycyjny i wytrzymałościowy

[ART] Budowanie kondycji przed zawodami

[ART] Eksperyment w budowaniu masy i sportowej wydolności

[ART] Szybkość jako cecha motoryczna

[Art] Siła fizyczna w sportach walki

[ART] Siła ciosu

[ART] Czy bokserowi potrzebna jest siła?

[ART] Zmęczenie i regeneracja sił

[ART] Mity utwardzania !

[ART] Trening mięśni karku !

[ART] Rozgrzać się i ochłonąć

[ART] Testosteron

[ART] Bokserskie serce

[ART] Mentalny aspekt boksu

[ART] Boostery azotowe w SW

[ART] Zastosowanie suplementów okołotrenigowych w sportach walki

[ART] Jak zakładać bandaże bokserskie !

[ART] Mity utwardzania !

[ART] sparowanie bez ochraniaczy

[Art] Aspekty treningowe z piłką tenisową

[ART] Jaki styl walki wybrać?

[ART] Regeneracja jak u Wolverine’a

[ART] Kalistenika na poważnie – imadło zamiast dłoni

[ART] 3 ćwiczenia idealne pod BJJ i nie tylko

[ F A Q ] Najczęstsze pytania dotyczące rozciągania !

Trening siłowy, suplementacja, kondycja pod MMA -ART. / FAQ / ARCHIWUM


UWAGA:

 

Przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się z lekarzem i trenerem.

Tags: , ,

20 komentarzy to “Trening pod sporty walki – kompendium”

  1. ko0wal napisał(a):

    ukłon i brawa za ten dział. Brawo, b.dobry pomysl

  2. MATEY napisał(a):

    no temu co to wstawił należa sie duze brawa;)

  3. hmmm... napisał(a):

    Dobre, przyda się, jak wróce z zakupów to przeczytam 🙂

  4. dance_mania napisał(a):

    super artykuł, bardzo profesjonalny szukałem w necie tego typu rzeczy, ale odziwo dopiero teraz znalazłem

    aby tak dalej:d

  5. dance_mania napisał(a):

    super artykuł, bardzo profesjonalny szukałem w necie tego typu rzeczy, ale odziwo dopiero teraz znalazłem

  6. Virtuti napisał(a):

    Nom, świetne info.

  7. mzuk napisał(a):

    A już myślałem, że dziś w pracy będę się nudził. Fight24.pl zaczyna być także profesjonalnym centrum wiedzy o treningu SW – brawo!

  8. Perla83CK napisał(a):

    Materiały są git! Wielu młodych ludzi przeszukuje internet w poszukiwaniu odpowiedzi na różne pytania dot. SW. Na forach aż roi się od pseudo-ekspertów doradzających różne głupoty. Miło, że coś takiego się czasami pojawia.

  9. B-REAL napisał(a):

    Cieszą mnie pozytywne opinie.

    Niedługo chcemy zamiesić coś z treningu dla tych bardziej zaawansowanych, chociaż amatorzy, też znajdą coś dla siebie. Postaramy się, żeby każdy bez dużych kosztów i skomplikowanych akcesoriów mógł trenować prawie tak jak najlepsi 😉

  10. Yoshi napisał(a):

    na pewno wielu osobom się to przyda 🙂 mało jest tego typu artykułów, które opisywałyby treningi pod SW

  11. Jacol napisał(a):

    Bardzo fajne kompedium
    Dzięki!

  12. kojot napisał(a):

    Zgadzam sie,wiadomosci na wage zlota,Kojot

  13. juras napisał(a):

    Dział super.
    Tylko koleś na filmiku wogóle nie umie podnosić kettli, porażka!

  14. xxl napisał(a):

    bardzo ,bardzo fajna sprawa..DZIEKI

  15. Davido napisał(a):

    moze to nie czesc treningu ale napewno wazna rzecz, zbijanie wagi jakbyscie jeszcze taki material dodali to juz jest tu wszystko co do przygotowań

  16. Jacol napisał(a):

    Ciekawym pomysłem byłoby również zamieszczanie linków do materiałów szkoleniowych takich jak chociażby ze stajni Lions Den, ja niestety niewiele mam czasu, a ktoś wprawny językowo mógłby to bardzo ciekawie opisać.
    P.S. młodsi użytkownicy pewnie nie wiedzą, ale ciezki reżim treningowy, to była kiedyś sól powszednia naszego wojska, zresztą sporo pomysłów treningowych, zwłaszcza dotyczących wytrzymałości, wziętych jest właśnie z przepraw wojskowych, abstrachuję tutaj z jakich krajów, nie ma to większego znaczenia.

  17. B-REAL napisał(a):

    Podczas edycji odnośniki przestały działać. Jutro wszystko zostanie naprawione. !

    Pozdrawiam 😉

  18. Ziomek napisał(a):

    Swietne artykuly… wiele sie dowiedzialem. Dziekuje!
    PS
    Jest blad w artykulach bo dwa razy jest Art pod tytulem „Mity Utwardzania”

  19. Bulva napisał(a):

    Świetne poradniki. Szacun ;d

Trackbacks/Pingbacks


Napisz komentarz

Dzisiaj polecamy


Zdobądź autobiografię Lou Duvy – „Moje siedem dekad w boksie”

Najbliższa gala

Ladies Fight Night 7 & 8: Double Trouble

Data: 15/16.12.2017, Klub Wytwórnia – Łódź

Bellator 191: McDonald vs. Ligier / BAMMA 33: Scope vs. Lebout

Data: 15.12.2017, Metro Radio Arena, Newcastle – Anglia

UFC on FOX 26: Lawler vs. Dos Anjos

Data: 16.12.2017, MTS Centre, Winnipeg, Manitoba – Kanada

Zobacz więcej gal »

Patronat medialny





Fight24 na FB i Twitter



Współpraca

Zaprzyjaźnione kluby

Partnerzy


fight24 mma

Polecane serwisy

Kontakt

Znajdź nas na

Informacje

Popularne tagi

Alistair Overeem Anderson Silva Bellator BJJ BJ Penn boks Brock Lesnar Cain Velasquez Dana White Dan Henderson DREAM Fedor Emelianenko fight24.pl Frank Mir Gegard Mousasi Georges St. Pierre Grappling GSP Jan Błachowicz Jon Jones Josh Barnett Junior Dos Santos K-1 kickboxing KSW Lyoto Machida Mamed Khalidov Mariusz Pudzianowski mma MMA INFO MMA News Muay Thai Nick Diaz Randy Couture Rashad Evans Shane Carwin Tito Ortiz Tomasz Drwal TUF UFC

© 2017 FIGHT24.PL – MMA i K-1, UFC.