Trening pod sporty walki – kompendium

(fot. Cristian Negroni http://www.500px.com)

Dla większości okres wakacyjny się już skończył, a osoby które miały przerwę w treningach z pewnością chcą wrócić do optymalnej formy. Aby Wam to ułatwić postanowiliśmy przygotować zbiór najważniejszych artykułów i zamieścić je w nowej kategorii TRENING. Oprócz materiałów, które tutaj znajdziecie będziemy starać się na bieżąco uzupełniać wiedzę jak zwiększać swoją siłę, dynamikę czy wytrzymałość.  Znajdą się tu treningi zarówno dla początkujących jak i tych bardziej zaawansowanych.

Poniżej zbiór materiałów.


[ART] Trening kondycyjny i wytrzymałościowy

[ART] Budowanie kondycji przed zawodami

[ART] Eksperyment w budowaniu masy i sportowej wydolności

[ART] Szybkość jako cecha motoryczna

[Art] Siła fizyczna w sportach walki

[ART] Siła ciosu

[ART] Czy bokserowi potrzebna jest siła?

[ART] Zmęczenie i regeneracja sił

[ART] Mity utwardzania !

[ART] Trening mięśni karku !

[ART] Rozgrzać się i ochłonąć

[ART] Testosteron

[ART] Bokserskie serce

[ART] Mentalny aspekt boksu

[ART] Boostery azotowe w SW

[ART] Zastosowanie suplementów okołotrenigowych w sportach walki

[ART] Jak zakładać bandaże bokserskie !

[ART] Mity utwardzania !

[ART] sparowanie bez ochraniaczy

[Art] Aspekty treningowe z piłką tenisową

[ART] Jaki styl walki wybrać?

[ART] Regeneracja jak u Wolverine’a

[ART] Kalistenika na poważnie – imadło zamiast dłoni

[ART] 3 ćwiczenia idealne pod BJJ i nie tylko

[ F A Q ] Najczęstsze pytania dotyczące rozciągania !

Trening siłowy, suplementacja, kondycja pod MMA -ART. / FAQ / ARCHIWUM


UWAGA:

 

Przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się z lekarzem i trenerem.

20 thoughts on “Trening pod sporty walki – kompendium

  1. Materiały są git! Wielu młodych ludzi przeszukuje internet w poszukiwaniu odpowiedzi na różne pytania dot. SW. Na forach aż roi się od pseudo-ekspertów doradzających różne głupoty. Miło, że coś takiego się czasami pojawia.

  2. Cieszą mnie pozytywne opinie.

    Niedługo chcemy zamiesić coś z treningu dla tych bardziej zaawansowanych, chociaż amatorzy, też znajdą coś dla siebie. Postaramy się, żeby każdy bez dużych kosztów i skomplikowanych akcesoriów mógł trenować prawie tak jak najlepsi 😉

  3. Ciekawym pomysłem byłoby również zamieszczanie linków do materiałów szkoleniowych takich jak chociażby ze stajni Lions Den, ja niestety niewiele mam czasu, a ktoś wprawny językowo mógłby to bardzo ciekawie opisać.
    P.S. młodsi użytkownicy pewnie nie wiedzą, ale ciezki reżim treningowy, to była kiedyś sól powszednia naszego wojska, zresztą sporo pomysłów treningowych, zwłaszcza dotyczących wytrzymałości, wziętych jest właśnie z przepraw wojskowych, abstrachuję tutaj z jakich krajów, nie ma to większego znaczenia.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *