[ART] Jak zakładać bandaże bokserskie !

 

Po co używa się bandaże bokserskie – „owijki”? 

Tzw. owijki usztywniają nasze dłonie zapobiegając powstawaniu kontuzji/urazów nadgarstka oraz palców. Podczas zakładania szczególną uwagę zwracajcie na nadgarstki, ponieważ to one są najbardziej narażone na kontuzje.

Czy owijać miejsca między palcami? 

W przypadku gdy boksujesz w rękawicach bokserskich nie musisz (ale możesz) owijać miejsc między palcami. Palce i tak są chronione oraz usztywnione przez rękawice. Staraj się jak najporządniej usztywnić nadgarstek.
W przypadku gdy boksujesz bez rękawic bokserskich (np. na worku) polecam owijać także te miejsca gdyż palce już są bardziej narażone na urazy.

Jaka powinna być długość owijek?

Czym dłuższe tym lepsze. Muszą mocno usztywnić cała dłoń (szczególnie nadgarstek) aby w czasie uderzeń nie doznać niepotrzebnych kontuzji.

Jakiej firmy owijek używać?

Nie patrz na firmę. Bierz te najtańsze, a będą Ci służyć równie dobrze jak te droższe – nie warto przepłacać tylko za firmę.

 Jak je zakładać?

Istnieją rożne sposoby zakładania.
Niżej przedstawiam filmy oraz zdjęcia instruktażowe.

[youtube:http://pl.youtube.com/watch?v=dVMLwP5wzyQ]

[youtube:http://pl.youtube.com/watch?v=Xcju0_qTe_A]

[youtube:http://pl.youtube.com/watch?v=iMmEVQrAVjk]

Więcej filmów np. w serwisie youtube.pl pod nazwa „Hand Wrapping”

1. Sposób bez owijania między palcami:

2. Sposób owijania całej dłoni: 

Autor: Marcin_VB / SFD.PL

Kopiowanie bez zgody autora zabronione.

Dyskusja na temat artykułu TUTAJ