Kategoria | Uderzane

[ART] Jak zakładać bandaże bokserskie !

 xyz

Po co używa się bandaże bokserskie – „owijki”? 

Tzw. owijki usztywniają nasze dłonie zapobiegając powstawaniu kontuzji/urazów nadgarstka oraz palców. Podczas zakładania szczególną uwagę zwracajcie na nadgarstki, ponieważ to one są najbardziej narażone na kontuzje.

Czy owijać miejsca między palcami? 

W przypadku gdy boksujesz w rękawicach bokserskich nie musisz (ale możesz) owijać miejsc między palcami. Palce i tak są chronione oraz usztywnione przez rękawice. Staraj się jak najporządniej usztywnić nadgarstek.
W przypadku gdy boksujesz bez rękawic bokserskich (np. na worku) polecam owijać także te miejsca gdyż palce już są bardziej narażone na urazy.

Jaka powinna być długość owijek?

Czym dłuższe tym lepsze. Muszą mocno usztywnić cała dłoń (szczególnie nadgarstek) aby w czasie uderzeń nie doznać niepotrzebnych kontuzji.

Jakiej firmy owijek używać?

Nie patrz na firmę. Bierz te najtańsze, a będą Ci służyć równie dobrze jak te droższe – nie warto przepłacać tylko za firmę.

 Jak je zakładać?

Istnieją rożne sposoby zakładania.
Niżej przedstawiam filmy oraz zdjęcia instruktażowe.

[youtube:http://pl.youtube.com/watch?v=dVMLwP5wzyQ]

[youtube:http://pl.youtube.com/watch?v=Xcju0_qTe_A]

[youtube:http://pl.youtube.com/watch?v=iMmEVQrAVjk]

Więcej filmów np. w serwisie youtube.pl pod nazwa „Hand Wrapping

1. Sposób bez owijania między palcami:

owijki1

2. Sposób owijania całej dłoni: 

owijki

o2

o3

o4

o5

o6

o7

o8

o9

o10

o11

o12

o13

o14

o15

o16

o17

o18

o19

o20

o21

o22

o23

o24

Autor: Marcin_VB / SFD.PL

Kopiowanie bez zgody autora zabronione.

Dyskusja na temat artykułu TUTAJ

suplementy

8 komentarzy to “[ART] Jak zakładać bandaże bokserskie !”

  1. ktos pisze:

    Fajnie Autor: Marcin_VB / SFD.PL

    Kopiowanie bez zgody autora zabronione. Ja tam bym powiedzial raczej Autor: Knife ZENADA!!!

  2. Marcin_VB pisze:

    Ze co? hahah pokaz mi gdzie _Knife_ napisal taki artykuł…

  3. Strefab4 pisze:

    dobry temacik Marcin :-)) przydał się , pozdro

  4. kaschmire pisze:

    Czy ktoś mi powie jak sobie owinąć takie 125cm błagam…
    jakbym sobie ich nie owinęła to,to profeska raczej nie jest: DD

  5. Pexis pisze:

    jak dlugosc bandazy jest dobra ?

  6. Yoshi pisze:

    Pexis: jak dlugosc bandazy jest dobra ?

    to zależy od sposobu owijania i ile masz jeszcze miejsca w rękawicy ale im dłuższy tym lepiej. Długości są różne od 3,5m do 5m

  7. kredyt hipoteczny pisze:

    Greetings to all from Australia:)

  8. Lokata pisze:

    Pozdrowienia z Polski 🙂

Trackbacks/Pingbacks


Napisz komentarz

Dzisiaj polecamy


Najbliższa gala

Babilon MMA 16: Rutkowski vs. Runge

Data: 25.09.2020 – DPD Arena, Legionowo – Polska

Bellator Euro Series 8: Edwards vs. Van Steenis

Data: 26.09.2020 – Allianz Cloud, Mediolan – Włochy

UFC 253: Adesanya vs. Costa

Data: 26.09.2020 – Fight Island, Yas Island, Aby Zabi – ZEA

RIZIN 24: Nasukawa vs Tanaka

Data: 27.09.2020 – Saitama Super Arena, Saitama – Japonia

Zobacz więcej gal »

Współpraca

Patronat medialny





Fight24 na FB i Twitter



Zaprzyjaźnione kluby

fight24 mma

Polecane serwisy

Kontakt

Znajdź nas na

Informacje

Popularne tagi

Alistair Overeem Anderson Silva Bellator BJJ BJ Penn boks Brock Lesnar Cain Velasquez Dana White Dan Henderson DREAM Fedor Emelianenko fight24.pl Frank Mir Gegard Mousasi Georges St. Pierre Grappling GSP Jan Błachowicz Jon Jones Josh Barnett Junior Dos Santos K-1 kickboxing KSW Lyoto Machida Mamed Khalidov Mariusz Pudzianowski mma MMA INFO MMA News Muay Thai Nick Diaz Randy Couture Rashad Evans Shane Carwin Tito Ortiz Tomasz Drwal TUF UFC

Copyright © 2020 SFD S.A..