Zanim napiszesz cos o tym ze nabiles na gruszcze na wesolym miasteczku dobry wynik zastanow sie…
Kategoria: Uderzane
Muay Thai, Boks, Kickboxing
[ART] Eksperyment w budowaniu masy i sportowej wydolności
Eksperyment w budowaniu masy i sportowej wydolności Film dotyczący artykułu dostępny na stronie: http://www.rosstraining.com/articles/hardcore.html Nie wiem…
Kalendarz imprez 2009 PZKB
IMPREZY KRAJOWE I MIĘDZYNARODOWE 2009 PZKB I: Golden Glove – semi, light contact Data: 24-25 styczeń…
[ART] Czy bokserowi potrzebna jest siła?
Czy bokserowi potrzebna jest siła? Pytanie w zasadzie retoryczne, bo obecnie nie ma takiej dyscypliny sportu,…
[ART] Budowanie kondycji przed zawodami
Art. nr. 1 Jaki powinien być prawdziwy zawodnik? Wielu z nas myśli, że odpowiedź na to…
[ART] Zmęczenie i regeneracja sił
Zmęczenie traktowane jako produkt pracy, fizjologiczny odruch ochronny, jest nieodłącznym przejawem każdej czynności i aktywności.…
[ART] Znaczenie sparingów
Często studiujemy wyniki najnowszych badań o sporcie, aby udoskonalić nasze programy treningowe. Nauka pozwala nam lepiej…
Zimowy obóz Muay Thai z Tajem !
Zaprszamy wszystkich na obóz treningowy Muaytha z trenerem z TAJLANDII. Jak wiemy Tajlandia to ojczyzna naszej…
[ART] Testosteron
Silniejsze, lepsze kondycyjnie, szybsze organizmy wygrywają w większości wyczynowych sportów. Łatwiej obserwować to w królestwie zwierząt,…
[ART] Jak zakładać bandaże bokserskie !
Po co używa się bandaże bokserskie – „owijki”? Tzw. owijki usztywniają nasze dłonie zapobiegając powstawaniu…
[ART] Trening mięśni karku !
Potężny kark – rozwój tych partii mięśni jest stale widoczny. W rzeczywistości nie sposób tego ukryć.…
[ART] Interwałowe piekło – kondycja/wytrzymałość – tylko dla hardcore’owców
12 minut treningu który zmieni twoje życie w piekło No, ale do rzeczy. Oprócz jednorękiego mordercy…
Otwarty Puchar Polski Muay Thai IFMA-PZMT / WYNIKI !
OPP MT IFMA-PZMT / WYNIKI ! J/M -60 1 Jakub Rajewski Kujawsko-Pomorskie Zrzeszenie MT 2 Andrzej…
[ F A Q ] Najczęstsze pytania dotyczące rozciągania !
Zacznijmy od kwestii podstawowej. ROBIENIE PEŁNEGO SZPAGATU JAKO OBRANY CEL TRENINGOWY, ŚWIADCZY O ZŁYM PODEJŚCIU (czytaj:…
[ART] Mity utwardzania !
Patologia treningowa – czyli przykłady błędów ćwiczących i trenerów różnych stylów/systemów… 1) „Utwardzanie” – groźny mit…
[ART] Dynamika w SW
Siła dynamiczna jest to wyzwalanie jak największej energii w jak najktótszym czasie. A więc przekładając to…
[ART] Jak nie wzdrygiwać się, nie mrugać i nie odwracać plecami
Można to zauważyć u wielu trenujących muay thai i zaczynających walczyć. Są przestraszeni i nie do…
[ART] Suplementacja w sportach walki
SUPLEMENTACJA W SPORTACH WALKI Myślę, że na początek potrzebne jest dokonanie pewnej systematyzacji. Czym są bowiem…