One thought on “Nate Marquardt i Chael Sonnen trenują przed UFC 109 (Video)”
Zauważyłem, że większość tych ćwiczeń nie wymaga specjalistycznych urządzeń, wystarczą ciężarki, piłka lekarska, worek, drążek i ewentualnie gumy do rozciągania albo młot z oponą. Może mi ktoś polecić jakąś rozpiskę? Może być trening obwodowy.
Zauważyłem, że większość tych ćwiczeń nie wymaga specjalistycznych urządzeń, wystarczą ciężarki, piłka lekarska, worek, drążek i ewentualnie gumy do rozciągania albo młot z oponą. Może mi ktoś polecić jakąś rozpiskę? Może być trening obwodowy.