Czwarty odcinek w trochę innym wydaniu, dzisiaj posłuchajcie ważną rade jaką ma dla Was Czapla. Paweł Czaplicki to prawdziwa bestia, cechuje go niebywała wytrzymałość, siła i ogólna sprawność fizyczna. Paweł posiada 2 dan w judo, trenował również olimpijskie podnoszenie ciężarów. Dzisiaj jest jednym z nielicznych Polaków, którzy reprezentują nasz kraj z powodzeniem na międzynarodowych zawodach crossfitowych. Coach Czapla omówi dla Was trzy podstawowe i bardzo skuteczne ćwiczenia, które wykonują profesjonalni sportowcy w celu zwiększenia mocy.
MARTWY CIĄG
POWER CLEAN
PRZYSIAD ZE SZTANGĄ