Wakacje z zapasami to cykl ośmiu odcinków przedstawiających podstawowe techniki zapaśnicze prezentowane przez Tomasza Nowakowskiego.
Odcinek 1 – zejście do dwóch nóg z obaleniem
Odcinek 2 – Posadka
Odcinek 3 – Odwrotny pas
Odcinek 4 – Wysiad i wyjście Kolewa
Odcinek 5 – Zbicie Saitiewa
Odcinek 6 – Przeprowadzka
Odcinek 7 – Dżaksarow
Odcinek 8 – Zejście amerykańśkie