[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=Dkg5Sx-o1m8]
Bardzo fajny filmik, w którym Alistair m.in. przedstawia swoją dietę, mówi o tym co je (jogurt grecki, wołowina/konina/ryby + coś ziemniakowego co przygotowuje mu mama ;), orzechy), je do ośmiu posiłków dziennie itd.
Ostatecznie jest duży i tak dlatego, że ma dobre geny…. %-)
No ciekawe czy taką mase zawdzięcza tylko ziemniaczkom mamusi 🙂 chociaż nic nie wiadomo może to na prawde zasługa jego genów, w końcu brat też duży…
Nie lubie koksa.Jak wałczył w Pride,to dostawał raczej wciry,a teraz taki kozak.Mam nadzieje,że Fedor go przebudzi ze snu…
Nie wierzę, aby taką masę przy intensywności jego treningów można zbudować bez odpowiednich środków, ale geny na pewno nie są w jego wypadku bez znaczenia
Wegetarianinem to on nie jest na pewno.